1. Deja el celular en casa: Al menos que lo lleves solo para escuchar música, es mejor si dejas el celular en casa pues este solo hará distraerte, quitarte tiempo y seras al que todos miran mal pues te pones a revisar tu facebook sentado en una maquina que alguien mas este esperando.
2. No estas usando el peso correcto: Digamos que quieres aumentar tu masa muscular, pues no lograras si no presionas tu cuerpo hasta el punto critico, deberás trabajar bien pesado al punto de necesitar ayuda para poder salir a camino pues con pocas libras no lograras esos objetivos.
3. Disciplina: El Gym es como un sacerdocio deberás cumplir tus rutinas diarias e ir incluso los días que no sientas ganas pues si no lo haces paras el proceso de cambio y nunca lo lograras, también recuerdas que debes descansar al menos 1 día o 2 a la semana.
4. Alimentación: Ya sea que quieras bajar de peso o aumentar masa muscular, la alimentación es la clave y cada proceso tiene una mezcla de alimentos diferentes para saber cual es la adecuada para lograr tus resultados, puedes ir donde un nutricionista o investigar en interne para saber que comer y que no.
5. Mentalidad positiva: Siempre que quieras lograr algo nuevo en tu vida, existirá gente que no estará de acuerdo con ello, pero no te preocupes por comentarios daninos solo ignóralos y a callar bocas con resultados ya que eso es bastante placentero, lo digo por experiencia propia.
6. Paciencia: Deberás ser paciente pues no tendrás el cuerpo deseado en dos meses y aquel que te diga lo contrario pues te mintio esto es un proceso largo y lento pero con dedicación, esfuerzo y mente positiva lograras tus objetivos.
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